Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của trà đen

Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của trà đen

Đối với nhiều người, uống trà là một thú vui tao nhã và không thể thiếu mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết trà là thức uống chứa nhiều chất bổ ích cho cơ thể. Trên thực tế, trà không chỉ có một loại mà thường có rất nhiều loại và tất cả chúng đều tốt đối với sức khỏe con người. Đặc biệt trong số đó phải kể đến trà đen – một loại thức uống quen thuộc với 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời dưới đây.

1. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Trong trà đen có chứa thành phần polyphenol giúp phá hủy các vi khuẩn tìm thấy trong miệng, góp phần ngăn ngừa sự hình thành mảng bám, giữ răng và nướu luôn khỏa mạnh, hạn chế tối đa nguy cơ sâu răng. Không chỉ vậy, polyphenol còn giúp ngăn chặn sự gia tăng của vi khuẩn có hại và các enzyme vi khuẩn dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng răng miệng và các bệnh về răng khác.

2. Là một chất chống oxy hóa

Sự có mặt của polyphenol trong trà đen có vai trò tương tự như các chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi tổn hại do thuốc lá và hóa chất độc hại gây ra. Đồng thời, góp phần ngăn chặn thiệt hại ADN, giúp gia tăng tuổi thọ tự nhiên.

tra-den-co-chua-nhieu-chat-chong-oxy-hoa-da-dang

Trà đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa đa dạng

3. Tăng cường khả năng miễn dịch

Alkylamines là các kháng nguyên chứa trong trà đen có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, trong trà đen còn chứa cả thành phần tannin giúp phòng chống virus gây bệnh, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cúm, sốt virus, … Bởi vậy, thói quen uống trà đen mỗi ngày sẽ giúp bạn nâng cao hệ thống miễn dịch để có được sức khỏe tốt nhất.

4. Cải thiện tiêu hóa

Các chất phytochemical và tannin tìm thấy trong trà đen được chứng minh là có tác dụng phục hồi đường tiêu hóa, giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của cơ thể. Do đó, nếu muốn hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn thì bạn đừng quên uống trà đen đều đặn mỗi ngày.

tra-den-co-tac-dung-phuc-hoi-duong-tieu-hoa

Trà đen được chứng minh là có tác dụng phục hồi đường tiêu hóa

5. Bảo vệ sức khỏe trái tim

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trà đen góp phần không nhỏ tới việc bảo vệ trái tim, giúp cơ thể có được sức khỏe tốt nhất. Cụ thể là có tới 20% những người uống trà đen hàng ngày ít có khả năng bị bệnh đột quỵ.

6. Tăng cường hệ xương và răng

Do trong thành phần trà đen có chứa chất phytochemical với chức năng tăng cường sự chắc khỏe của hệ xương và răng nên hầu hết những người có thói quen uống trà đen hàng ngày đều ít có nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp và các bệnh liên quan khác.

uong-tra-den-hang-ngay-giup-giam-nguy-co-mac-benh-viem-khop

Uống trà đen hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp

7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Đối với những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường tuýp 2, nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng việc uống trà đen thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng tiểu đường đi đáng kể.

8. Ngăn chặn ung thư

Với các chất chống oxy hóa đa dạng như polyphenol và các catechin, trà đen được đánh giá là vô cùng hữu ích trong việc ngăn ngừa một số căn bệnh ung thư nguy hiểm. Đặc biệt, phụ nữ khi uống trà đen thường xuyên sẽ có ít nguy cơ bị bệnh ung thư buồng trứng.

Nguồn bài viết: dinhduongvasuckhoe.net

Bài viết liên quan:

comment No comments yet

You can be first to leave a comment

mode_editLeave a response

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *

menu
menu